Csütörtök…

Mai:

- Bemelegítés, nyújtás

- Dupla haskerék 17kg-os mellényben:

6×10

- MetCon I.:

Half heavy CINDY:

17 kg-os mellényben 10 kör

5 kipping

10 fekvőtámasz korláton

15 guggolás

- MetCon II.:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1/american swing/24kg

1-2-3-4/HSPU/-5-6-7-8-9-10/clapping push up

- BUP/24kg:

1-1, 2-2, 3-3, 2-2, 1-1

- Floor press/24kg:

6×10-10

Haverom aki szokott vinni Dunaújvárosba edzeni mégsem gondolja olyan “vérkomolyan” ezt az edzős dolgot, úgyhogy megint ilyen minimal edzések lesznek. Nem tudom hogyan lehet ebből versenyre készülni. Nem lesz egy jó forma az biztos…

ENNYI…